お知らせ
スマイルキッチンUPしました!(^^)!
2016年4月27日
スマイルキッチンUPしました。
今回は『かれいの黄金焼き』です。
・カレイは、消化の良い良質のたんぱく質を豊富に含み、脂肪が少なく胃弱の方や体力の低下している人などにピッタリの魚なんです。
・ビタミン類では、脳神経の興奮を鎮め、イライラやストレスをやわらげるB1や動脈硬化の原因となる過酸化脂質を分解したり、老化を防ぎ細胞の再生をうながすB2をはじめ、カルシウムの吸収を助け、骨や歯を守るＤなどが含まれています。
